Wat is het?
‘Core’ betekent letterlijk kern. Dus wanneer we het over core training hebben, dan gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken.
Waar is het goed voor?
Ben je een fanatieke sporter bent of heb je nog nooit van je leven een sportschool van binnen gezien, iedereen heeft baat bij core training. Je maakt je lichaam sterker en gezonder waardoor je dagelijkse oefeningen en handelingen veel functioneler kunt uitvoeren zonder daarbij blessures op te lopen. Je zult zien dat het tillen van zware boodschappen of het slaan met een tennisracket je een stuk gemakkelijker afgaat. Daarnaast werk je aan een goede houding en balans en kunnen onderrugklachten verdwijnen. En niet onbelangrijk: je middel wordt een stuk strakker.
