Indoor Cycling Only
Bij Indoor Cycling Only word je door de instructeur meegenomen in een workout van 45 minuten.
Er zijn vier soorten lessen:
1 Indoor Cycling Endurance (aerobe training, hersteltraining en vetverbranding)
2 Indoor Cycling Interval (intensieve workout, veel tempowisselingen en sprinten)
3 Indoor Cycling Heart Rate (workout afgestemd op jouw hartslagzone, hartslagmeter verplicht!)
4 Indoor Cycling Circuit (Combinatie van Indoor Cycling en sportspecifieke krachttraining benen)
Express
Express lessen zijn kennismakingslessen waarbij je de combinatie van Indoor Cycling en Kranking ervaart. Deze lessen duren 20 minuten, na 10 minuten wissel je van cycle. Leuk om te proberen!
